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Artículos y reflexiones
El arte de encontrar el equilibrio: la búsqueda del camino del medio
Aristóteles: "La virtud es un hábito que consiste en un justo medio entre dos vicios, uno por exceso y otro por defecto." En un mundo donde la polarización y los extremos parecen dominar, la búsqueda del equilibrio se convierte en una necesidad imperiosa....
Consejos para gestionar mejor las emociones
1. Conoce tus emociones: Presta atención a cómo te sientes en diferentes momentos. Identifica las emociones que estás experimentando: alegría, tristeza, ira, ansiedad, etc. Observa las sensaciones físicas que acompañan a cada emoción. 2. Autorreflexión: Pregúntate qué...
Nada que no esté en mí
La realidad es una construcción de nuestra mente. Lo que vemos, oímos, sentimos y pensamos no es una representación fiel del mundo que nos rodea, sino una interpretación de él a través de nuestros filtros personales. Nuestras creencias, experiencias y emociones...
¿Quieres alcanzar tus objetivos este año? ¡Estos ejercicios de PNL te ayudarán!
¿Quieres alcanzar tus objetivos pero no sabes cómo? La programación neurolingüística (PNL) puede ayudarte a fijar tus objetivos de manera efectiva y aumentar tus posibilidades de éxito. La PNL es un enfoque de la psicología que se centra en cómo nuestro cerebro...
¿Cómo ser más consciente?
¿Cómo ser más consciente? La conciencia es la capacidad de estar presente y atento al momento presente. Es la capacidad de observar nuestros pensamientos, emociones y sensaciones sin juzgarlos. Ser más consciente puede traer muchos beneficios a nuestra vida, como: ●...
Como terminar el día con Armonía
Consejos para llegar al final del día con Plenitud Te voy a dar unos tips para ayudarte a que con la practica diaria tus días mejoren y te sientas feliz, más en paz y en armonía con tu entorno 1 – Al abrir los ojos antes de levantarte agradece un...
Mindfullness
El Mindfulness no es una técnica es una filosofía de vida sin ser religiosa. Nos ayuda a que se desvanezca lo que no es real, conciencia plena. Nos ayudaremos de diferentes técnicas, una de ellas la respiración. Con la respiración y concentración de las...
Somos profundamente bipolares (o multipolares) y como esto nos amarga la vida
Una de las causas que más sufrimiento nos ocasionan a tod@s es no ser nosotros mismos. Y en la vida que llevamos nos encontramos con el desconocimiento de la importancia de esta información (aun teniéndola toda dentro de nosotros) y esa ignorancia nos lleva al...
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